-->

الأربعاء، 6 مايو 2015

مكرونة بشاميل دايت


المقادير
مكرونه اسباجيتى ايطاليه رفيعه جداا
حليب خالى الدسم
طحين
ملح وفلفل اسود
بهارات مشكله
خضار(فلفل رومى اخضرواصفر_جزر مبشور_طماطم)
لحم مفروم
بصله مفرومه
جبن موتزريلا مع شيدر لايت

*الطريقه*
اسلقى المكرونه وصفيها واغسليهاواتركيها جانبا
وضعى اللحم المفروم على النار مع بصله مفرومه وملح وفلفل وبهارات مشكله واتركيها تنزل ميتها ولما تنشف وتستوى ضيفى عليها الخضاروقلبيها نص تقليبه
الباشميل
لتر لبن خالى الدسم مع حوالى 7 معالق كبيره طحين وملح حسب الرغبه واضربيهم فى خلاط العصير وعلى النار مع التقليب المستمر وضيفى فلفل اسود ورشة جوزة الطيب
ادهنى الصينيه بالسائل اللى نزل من اللحم مع الخضاروضعى نص كمية المكرونه المخلوطه بالباشميل
وضيفى اللحم المفروم مع الخضار
ثم كملى النص الثانى من المكرونه المخلوطه بالباشميل
ضيفى على الوش جبنه شيدر مع موتزريلا لايت

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

جميع الحقوق محفوظة لـ مأكولات لك ©